Внутреннее напряжение часто возникает не из-за внешних проблем, а из-за одновременного присутствия противоречивых чувств. О том, почему попытка «разобраться» усиливает тревогу и как способность выдерживать сложность внутреннего опыта снижает напряжение сама по себе.