Многие сталкиваются с необходимостью осмысления последних лет, интеграции пережитого опыта в жизнь. Книга Алекса Корба «Восходящая спираль» предлагает инструменты, которые помогают справляться не только с депрессией, но и с эмоциональной усталостью, апатией и выгоранием, постепенно улучшая психоэмоциональное состояние.

Внутреннее напряжение часто возникает не из-за внешних проблем, а из-за одновременного присутствия противоречивых чувств. О том, почему попытка «разобраться» усиливает тревогу и как способность выдерживать сложность внутреннего опыта снижает напряжение сама по себе.

Фильм «Шан-Чи и легенда десяти колец» показывает, что борьба с родителями часто бессмысленна. Главный герой проходит путь принятия того, что он унаследовал от родителей, и через это находит баланс и силу. Лучший способ отделиться — полюбить родителей и полюбить их в себе.

Размышление о доверии как фундаменте благополучной жизни. О том, как сомнение разрушает внутреннюю опору, а прощение возвращает покой, устойчивость и ощущение, что счастье неизбежно.

Книга, которую я часто рекомендую клиентам, когда речь заходит об усталости и ощущении, что времени постоянно не хватает. Почему «Тайм-драйв» работает и чем она отличается от привычных книг про эффективность.