Удивительно, но в основе своей это одна и та же эмоция, разница во времени и настрое.
Страх - это реакция организма на угрозу жизни. Это всегда реакция на реальность. То есть, страх - настоящий первобытный страх - существует очень редко, тк для его возникновения необходима реальная ситуация в жизни, которая вот прям сейчас перед глазами у вас. Это инстинкт, если хотите.
Тревога (волнение, беспокойство) - самая популярная у людей. Это реакция организма на картинки в голове. То есть, тревога возникает тогда, когда что-то есть в вашей славной голове, но этого нет в реальности. Тревога НИКОГДА не существует в настоящем, всегда в будущем. Поэтому когда у человека повышенная тревожность, панические атаки - это значит, что он слишком часто улетает в своих фантазиях куда-то. Рисует себе в голове такое будущее, которое ни при каких условиях не должно сбываться. Ко всему прочему, эти картинки могут возникать настолько быстро, что человек даже не успевает их осознавать.
Тревога - это самое управляемое чувство. Ее можно очень легко самостоятельно раскрутить, и так же легко закрутить. Начните перед сном (самое уязвимое время) представлять, как к вам в квартиру вламываются насильники/грабители/убийцы и через две минуты вы побежите проверять закрыта ли дверь, а потом еще полчаса не сможете уснуть.
При этом, если вы начнете себе повторять, что вы в безопасности, что вам ничего не угрожает, что вокруг все спят, все спокойно, начнете считать, слушать свое дыхание, через 4 минуты вы придете в себя и успокоитесь.
Поэтому если у вас тревога - вы просто человек фантазер, любите напридумывать себя ужасов в картинках и верите в них. Вернитесь в реальность и увидьте, что она не такая, как у вас в голове.
Ну и, наконец, предвкушение - это тоже тревога просто с +
Еще по теме:
Постоянная тревога и внутреннее напряжение